La osteoporosis es una enfermedad que se puede prevenir desde la infancia, a través de una alimentación equilibrada rica en calcio, acompañada de hábitos de vida saludables y actividad fí­sica.

Desde 1996, cada 20 de octubre se celebra el Dí­a Mundial de la Osteoporosis, con el fin de concienciar a la población sobre la prevención, diagnóstico y tratamiento de esta dolencia que afecta más a las mujeres que a hombres. Esta enfermedad disminuye la masa ósea y hace que los huesos se vuelvan frágiles y más propensos a fracturarse. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi 3 millones de personas sufren una fractura de cadera cada año en el mundo, de las cuales hasta 200 mil mueren. Ante este panorama, lo más recomendable es que las mujeres maduras incrementen las dosis de calcio que consumen y que incluyan un buen programa de ejercicio en su vida cotidiana.