YOGA PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD…

El yoga, como disciplina basada en cultivar cuerpo y mente para lograr un mayor bienestar mental y físico, puede tener múltiples efectos terapéuticos en personas con discapacidad, con diversidad funcional y con necesidades especiales. Y es que, aprender a mejorar la respiración y tomar conciencia del cuerpo es muy beneficioso para aprender a relajarnos, mejorar el equilibrio y la coordinación, y aumentar el tono muscular.

Es una disciplina físico-mental encaminada a lograr la perfección espiritual a través de “asanas” (posturas corporales) que combinan posturas clásicas y de gimnasia occidental.

Practicar yoga es positivo (al menos tanto como otras actividades aeróbicas) siendo especialmente útil para evitar enfermedades cardiovasculares, prevenir la depresión y tratar cuadros de ansiedad.

Otros de los beneficios físicos, mentales y emocionales del yoga son:

  • Tonifica los músculos
  • Aumenta la resistencia, la flexibilidad y la capacidad pulmonar.
  • Ayuda a controlar la respiración.
  • Mejora la capacidad de atención, concentración y memoria.
  • Facilita la circulación sanguínea.
  • Permite un mayor autorreconocimiento corporal y emocional.
  • Mejora la confianza y la autoestima.
  • Promueve el desarrollo integral y continuo de cuerpo y mente, ya que se trata de una actividad progresiva.
  • Promueve la integración y la empatía hacia otros.
  • Ayuda a generar endorfinas y facilita el descanso nocturno.

Beneficiarios: 20

Lugar de realización: Centro de Día APAM

Teléfono de contacto: 915333722 / 695519881

Correo electrónico de contacto: di*******@ap****.org

La Asociación de Personas con Diversidad Funcional (APAM) es una asociación formada por padres, tutores y familiares de personas con discapacidades fí­sicas. Su objetivo es facilitar, en lo posible, los medios adecuados para que las personas con discapacidades fí­sicas y enfermos de larga duración, adquieran los conocimientos y aptitudes necesarios para su integración en la sociedad y, en definitiva, lograr para ellos un mayor nivel de bienestar.