Una hora frente a una pantalla antes de dormirte incrementa un 59% el riesgo de insomnio
Según un estudio noruego determina que las personas que se someten al contacto con una pantalla durante una hora antes de irse a dormir tienen un 59% de riesgo de tener insomnio, e igualmente, se reduce en 24 minutos la duración del sueño.
El estudio ha sido pisible gracias a una encuesta realizada por 45.202 jóvenes en edades comprendidas entre los 18 y los 28 años.
Este trabajo publicado en la Frontiers in Psychiatry también recoge que las redes sociales son más dañinas para el sueño que otras actividades.
“Independientemente del tiempo frente a ella, los participantes que usaron exclusivamente redes sociales tuvieron menor probabilidad de insomnio y mayor duración del sueño en comparación con quienes realizaban otras actividades o una combinación de ellas”, han explicado los científicos.
