El ejercicio fí­sico es bueno para la salud. Una realidad constatada por multitud de investigaciones que demuestran que las personas con una buena condición fí­sica tienen menos riesgo de desarrollar numerosas enfermedades, entre otras las cardiovasculares, la obesidad, la diabetes o el cáncer.

Además, el beneficio del ejercicio fí­sico se mantiene a largo plazo. Una evidencia a la que ahora se suma la alcanzada por un estudio llevado a cabo por investigadores del Centro Médico de la Universidad Texas Southwestern en Dallas (EE.UU.), en el que se muestra que las personas con una buena forma fí­sica en la mediana edad tienen un riesgo hasta un 37% inferior de sufrir un ictus al llegar a los 65 años. Como explica Ambarish Pandey, director de esta investigación publicada en la revista «Stroke», «todos hemos oí­do decir que el ejercicio es bueno para nuestra salud. Pero aún hay mucha gente que no lo practica. Nuestra esperanza es que los resultados de este trabajo, en el que se constata objetivamente la prevención de una enfermedad tan mortal como el ictus, motive a la población para empezar a moverse y ponerse en buena forma».