No estás sola: Apoyo frente a la Violencia de Género
Reconocer la violencia de género es el primer paso. Aquí te ofrecemos información clara para identificar las señales, entender por qué se repiten y, lo más importante, saber qué hacer para protegerte a ti y a los tuyos.
La definición oficial de la ONU enmarca claramente qué se considera violencia de género:
«Violencia contra las mujeres es todo acto de violencia basado en el género que tenga como resultado posible o real un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico, incluidas las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de libertad, ya sea que ocurra en la vida pública o en la vida privada.»
¿Cómo saber si sufro violencia de género?
Violencia Psicológica
Son las formas más habituales y a menudo las más difíciles de reconocer. Presta atención si tu pareja…
- Te grita con frecuencia.
- Se burla de ti y te critica constantemente.
- Te humilla en presencia de otras personas.
- Te descalifica e insulta.
- No le gusta que hables con otras personas, que salgas o que tengas amistades; te aísla.
- No te tiene en cuenta para tomar decisiones que te afecten.
- Te amenaza verbalmente.
Violencia Física y Sexual
Cualquier acto que dañe tu cuerpo o vulnere tu libertad sexual es violencia. No hay justificación si tu marido o pareja…
- Te golpea o da patadas.
- Te empuja, se abalanza sobre ti o te zarandea.
- Te da bofetadas o te tira del pelo.
- Te amenaza con armas u otros objetos.
- Te obliga o te fuerza a tener relaciones sexuales.
El Círculo de la Violencia de Género: ¿Por qué se repite?
Este tipo de violencia no es un hecho aislado, sigue un ciclo que se repite y siempre va a peor. Es posible que hayas notado que tu pareja, después de un episodio violento:
- Te pide perdón, a veces llorando.
- Te asegura que nunca más va a pasar.
- Te dice que eres lo más importante en su vida, que no puede vivir sin ti.
- Te hace un regalo o te da una sorpresa como si no hubiera pasado nada.
- Afirma que no sabe qué le ha sucedido.
Esto se conoce como la fase de «luna de miel» o arrepentimiento. El agresor utiliza estas técnicas para que no escapes, mostrando un falso arrepentimiento y prometiendo que no volverá a ocurrir.
Después de esta fase, las agresiones comienzan de nuevo, a menudo con mayor intensidad.
Qué Hacer: Prepara tu Plan de Seguridad
1. Ten Preparado
- Una bolsa con ropa y efectos personales tuyos y de tus hijos. Incluye un juguete u objeto especial para ellos.
- Copia de las llaves de casa y del coche.
- Una cuenta bancaria que solo tú conozcas. Comunica al banco que no envíe extractos al domicilio.
- Medicamentos necesarios para ti o tus hijos.
- Documentación importante tuya y de tus hijos (DNI, libro de familia, tarjeta sanitaria, etc.).
2. Recomendaciones para Salir de Casa
- No hables con el agresor de tus planes. Nunca le digas que te vas a ir.
- No tomes tranquilizantes para poder estar alerta si decides huir.
- Elige un momento para salir cuando el agresor no esté en casa.
- Llama al 016 (SAVG 24h), al 112 o al 091. Memoriza estos números, no los lleves apuntados.
- Si tienes un vecino de confianza, pacta una señal de alarma para que llamen a la policía en caso de necesitarlo.
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