Identificado el mecanismo que relaciona…

Los dí­as que hemos dormido poco nos sentimos cansados y malhumorados. Una situación que, de mantenerse a lo largo de semanas o meses, puede tener serias consecuencias para nuestra salud.

Y es que la alteración de nuestro reloj biológico interno ”“el consabido ”˜ritmo circadiano”™, que nos dicta cuando debemos alimentarnos y cuando debemos dormir”“ aumenta el riesgo de numerosas enfermedades. Es el caso, entre otras, de los trastornos del estado de ánimo, como la depresión. Y es que como muestra un estudio dirigido por investigadores del Instituto Médico Howard Hughes en Chevy Chase (EE.UU.), las alteraciones del ritmo circadiano conllevan a su vez modificaciones en un gen implicado en el desarrollo de depresión. Como explica Louis Ptáček, director de esta investigación publicada en la revista «Proceedings of the National Academy of Sciences», «el no dormir las horas suficientes conlleva múltiples consecuencias para nuestra salud, incluida la salud mental». Así­, los investigadores citan el ejemplo de los trabajadores con cambios de turnos, mucho más susceptibles a desarrollar distintas enfermedades, caso de los trastornos del estado de ánimo ”“y entre los mismos, la depresión”“. Sin embargo, ningún estudio habí­a identificado hasta el momento cómo las alteraciones en nuestro ritmo circadiano promueven la aparición de los trastornos del estado de ánimo.