Equilibra trabajo y estudio: domina…

Conciliar las responsabilidades laborales con las académicas no es siempre tarea fácil. Sin embargo, con una buena gestión del tiempo y estrategias claras, es posible gestionar ámbitos sin sacrificar tu bienestar y conseguir un equilibrio entre trabajo y estudio. En la entrada de hoy compartimos claves prácticas para lograrlo.

Planificación y organización

Trabajar y estudiar al mismo tiempo requiere una planificación y organización efectivas. Por ello, es fundamental desarrollar y utilizar herramientas y habilidades que permitan gestionar el tiempo de manera eficiente. Reservar un momento específico, como los domingos, para planificar la semana y revisar compromisos, fechas de entrega y exámenes, te ayuda a anticiparte y evitar contratiempos. Utilizar herramientas como horarios, calendarios y aplicaciones digitales como «Google Calendar» facilita la organización, permitiéndote registrar eventos, establecer recordatorios y programar notificaciones.

Haz una lista diaria o semanal con tus tareas pendientes y clasifícalas según su urgencia e importancia. Deja espacio en tu agenda para imprevistos. No siempre las cosas saldrán según lo planeado, y está bien ajustar tus prioridades. Divide las actividades grandes en tareas más pequeñas con plazos realistas para evitar el agobio y mantener el foco. Asigna un momento del día y de la semana para pensar en cómo vas a organizar tu día y tu semana. Usa plantillas de horarios o planificadores para organizar tu tiempo. Incluye actividades importantes y tiempo de ocio. Deja espacio en tu agenda para imprevistos. No siempre las cosas saldrán según lo planeado, y está bien ajustar tus prioridades. Divide las actividades grandes en tareas más pequeñas con plazos realistas para evitar el agobio y mantener el foco.

Ley de Parkinson

En otro orden de cosas, es importante conocer la “Ley de Parkinson”. Esta ley explica que el trabajo se expande hasta que ocupa por completo el tiempo destinado para su realización. En otras palabras, si asignas más tiempo del necesario para una tarea, ésta tiende a alargarse innecesariamente, ya sea porque la procrastinas o porque te detienes en detalles que no son esenciales. Por ello, prueba limitar el tiempo que asignas para cada tarea, esto te obligará a ser más eficiente y evitará que te «pierdas» en detalles innecesarios.

El trabajo se expande hasta llenar el tiempo asignado, por lo que limitar el tiempo para cada tarea te obliga a ser más eficiente y evitar distracciones innecesarias.

Encontrar momentos para ti

El autocuidado no solo implica descansar, sino también dedicar tiempo a actividades que nos relajen y nos recarguen energías. Mantener un equilibrio entre el trabajo, el estudio y la vida personal es clave para prevenir el agotamiento y el estrés. Además, un buen autocuidado aumenta la productividad, ya que una persona descansada y motivada tiene mayor capacidad para concentrarse, tomar decisiones acertadas y realizar las tareas programadas de manera más provechosa. Vemos algunos consejos para practicar el autocuidado.

En conclusión…

El equilibrio entre requiere una planificación eficaz usando herramientas como calendarios y aplicaciones. La Ley de Parkinson sugiere que las tareas se expanden según el tiempo asignado, por lo que es útil limitar el tiempo que dedicas a las actividades del día a día. Por otro lado, el autocuidado es clave para evitar el agotamiento y mantener el equilibrio y es recomendable planificar un tiempo para dedicarnos a nosotros/as mismos/as.

Si quieres conocer más estrategias y consejos para lograr un equilibrio entre el trabajo y los estudios, te invitamos a descubrir nuestro programa de apoyo educativo.Enlace programa apoyo educativo

Nos vemos en la siguiente entrada del blog, dentro de quince días. Recuerda, la educación es la clave para el desarrollo personal a lo largo de toda la vida.

Referencias bibliográficas

Cómo mantener el equilibrio entre estudio y trabajo: consejos para estudiantes trabajadores – Universidad ORT Uruguay. (n.d.). https://www.ort.edu.uy/blog/consejos-para-estudiantes-trabajadores

educationscom. (2024, July 30). Los 5 mejores consejos sobre cómo equilibrar el trabajo y el estudio. https://www.educations.es. https://www.educations.es/articles-and-advice/5-great-tips-for-how-to-balance-work-and-study-17735

AdminRescatado. (2024, February 29). Consejos para la salud de los estudiantes: Evitar enfermedades. Farmacia Rescatado. https://farmaciarescatado.es/consejos-para-la-salud-de-los-estudiantes-evitar-enfermedades/

How to Balance work & School: 7 Strategies | HBS Online. (2023, April 25). Business Insights Blog. https://online.hbs.edu/blog/post/how-to-balance-work-and-school

Iep, Iep, & Iep. (2023, April 13). 7 consejos para equilibrar estudios y trabajo – Blog IEP. Instituto Europeo De Posgrado – Instituto Europeo De Posgrado. https://iep.edu.es/consejos-equilibrio-trabajo-estudios/

Swain, R. (2024, January 18). Finding the balance between work and study – PG Tips blog. PG Tips Blog. https://pg.bham.ac.uk/blog/finding-the-balance-between-work-and-study/

Estudiar durante las fiest