El Consejo de Enfermerí­a de la Comunitat Valenciana (Cecova) y los Colegios de Enfermerí­a de Valencia, Castellón y Alicante, con motivo del Dí­a Mundial del Ictus que se celebra hoy, han ofrecido una serie de recomendaciones para prevenir esta enfermedad que, en España, constituye la primera causa de muerte en mujeres y la segunda en varones, además de representar también la primera causa de discapacidad grave en el adulto y es la segunda causa de demencia. La Organización Colegial Autonómica de Enfermerí­a de la Comunitat Valenciana ha alertado en un comunicado de que “el tabaquismo se ha convertido en el principal factor de ictus o infarto cerebral en personas jóvenes”. Al respecto, ha indicado que el ictus se puede prevenir si se controlan los factores de riesgo que lo provocan, que son, básicamente, “el tabaquismo, el sedentarismo y unas cifras elevadas de colesterol y presión arterial”.

En este sentido, ha advertido de que el riesgo de ictus se incrementa de forma proporcional al número de cigarrillos al dí­a y es mayor para las mujeres respecto a los varones. Asimismo, ha indicado que al suprimir el tabaco el riesgo de ictus se reduce al de los no fumadores al cabo de entre tres y cinco años. Además, el Cecova recomienda evitar el sedentarismo mediante la realización de ejercicio fí­sico de intensidad moderada a diario, como caminar a buen paso durante 30 minutos, y evitar la actividad fí­sica enérgica que se realiza de forma esporádica. En esta lí­nea, ha explicado que el ejercicio fí­sico “aumenta la sensibilidad a la insulina, reduce la agregación plaquetar, reduce el peso y la presión sanguí­nea”.