El colesterol aumenta hasta un…

Las comidas copiosas, la práctica de menos ejercicio fí­sico y el mayor consumo de alcohol en la época navideña pueden llegar a incrementar hasta en un 10 por ciento los niveles de colesterol, según la Fundación Española del Corazón (FEC).

«En caso de aumento de los niveles de colesterol durante las fiestas, es importante abordar la situación como prioridad del nuevo año retomando los hábitos de vida saludables con sentido común y evitando los alimentos y comidas con altos contenidos en grasas», ha apuntado el secretario general de la FEC, el doctor Lorenzo Silva. Desde la Fundación han recordado la importancia de cuidar la salud cardiovascular tras los excesos de la Navidad a través de una campaña de sensibilización bajo el hashtag ‘#enemigoinvisible’. Entre los consejos que ha ofrecido la FEC están realizar actividad fí­sica de manera regular, manteniendo una correcta hidratación y un buen descanso; evitar el consumo de alcohol; abandonar el hábito del tabaco si se tiene; y seguir una dieta mediterránea equilibrada.