Desarrollan una 'app' que ayuda…

El Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) y la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) han desarrollado la aplicación gratuita ‘Controla tu peso’ con la que ayudar a perder peso de forma saludable con dieta y plantas medicinales.

Este ‘software’ permite calcular el í­ndice de masa corporal (IMC), así­ como las calorí­as ingeridas en cada comida en función de los alimentos que componen la dieta. Además, incluye un listado de plantas medicinales para complementar un programa de adelgazamiento y un sistema de geolocalización de las farmacias más cercanas acreditadas por INFITO como consultoras en fitoterapia. La aplicación cuenta con un calendario en el que se pueden introducir los alimentos tomados cada dí­a durante el desayuno, la media mañana, la comida, la merienda y la cena, en función de un listado de productos distribuidos por categorí­as como aceite y derivados, pescados, cereales o frutas y verduras, entre otras.

El sistema calculará el total de calorí­as consumidas cada dí­a. “El uso de este tipo de aplicaciones es muy recomendable y útil porque ayudan a concienciar sobre la importancia de seguir una alimentación sana y equilibrada”, indica la doctora Pilar Riobó, jefe asociado de Endocrinologí­a y Nutrición de la Fundación Jiménez Dí­az de Madrid. “En verano suele descuidarse más la dieta porque realizamos más comidas fuera de casa. Con esta ‘app’ podemos gestionar las comidas y controlarnos cuando nos hayamos excedido”, ha reconocido.

Según una encuesta realizada por INFITO a 2.400 personas, cerca de la mitad de las mujeres han hecho dieta en el último año, sobre todo jóvenes. Entre las plantas medicinales que pueden ayudar a la pérdida de peso de forma sana y gradual, según este instituto, se encuentran el glucomanano, el fucus y el plantago “que son saciantes o disminuyen la absorción y el apetito”, explica Concha Navarro, presidenta de INFITO.

Por último, destacan también la garcinia, “que inhibe la lipogénesis o acumulación de grasas, y las que ayudan a eliminar grasas, como el té verde o camilina, el guaraná, el café verde o la cetona de frambuesa. Otra planta que también puede servir por su acción depurativa es la alcachofa.

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